Kurt Tepperwein hat in jahrzehntelanger Beschäftigung eine Methode entwickelt, die die Essenz des Wissens aus verschiedenen geistigen Richtungen zusammenfasst und hat sie Mentaltraining genannt.

Dieser Name ist heute zu einem allgemeingültigen Begriff geworden, dem sich viele bedienen. Mentaltraining nach Tepperwein ist das gesicherte, erfolgreiche Original und bleibt durch Berücksichtigung der modernen Erkenntnisse in der Lernforschung das unübertroffene, universelle System. Ein Werkzeug, mit dessen Hilfe Probleme lösbar, Wünsche erfüllbar und Ziele erreichbar werden. Das Schöne ist, dass mit Hilfe des Mentaltrainings der Erfolg in kurzer Zeit sichtbar wird. Besondere Themenbereiche sind die Kraft der Gedanken und die Macht der Gefühle.

Ein wichtiger Teil des Mentaltrainings sind Entspannungsübungen: progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson, autogenes Training oder Meditation. Hier gilt nach Konfuzius das Motto: „In der Ruhe liegt die Kraft“ oder nach Bruce Lee: „Den härtesten Schlag kann ich nur aus der vollkommenen Entspannung führen.“ Bei den Entspannungsübungen wird die Aufmerksamkeit nach innen gerichtet. Der Herzschlag wird verlangsamt, die Atmung vertieft, Muskelspannungen reduziert. Weiters ist auch die Hypnomethodik ein wichtiger Bestandteil des Mentaltrainings.

Die Hypnomethodik verbindet Methoden und erfolgreiche Erfahrungen aus der klassischen Hypnose mit systemischen Ansätzen und anderen wirkungsvollen Trainings- und Coachingmethoden. Hypnose ist ein jahrtausendealtes, erfolgreiches Verfahren, um Menschen in einen besonderen Zustand der Wahrnehmungs- und Aufmerksamkeitsfokussierung zu führen. Dieser Zustand wird allgemein als „Trance“ bezeichnet. Die Hypnose selber ist eine Unterstützung zur Erreichung einer hilfreichen Trance.

Der Schlüssel zum Erfolg in der Hypnose ist die Verbindung zwischen Bewusstem und Unbewusstem. Wir nennen diese beiden Bereiche auch „willkürlich“ und „unwillkürlich“. Hypnomethodik ist ein Ansatz, der hilft, unwillkürliche innere Kräfte und Ressourcen zu aktivieren. Das Unwillkürliche ist immer schneller, stärker und effektiver als das Willkürliche. Die Anwendungsgebiete der Hypnomethodik ermöglichen einen besseren Zugang zu unserem Unterbewusstsein und somit auch zu unserem Bauchgefühl und unserer Intuition.

Schwerpunkte:

• Rauchfreiheit
• Wohlfühlgewicht
• 
Erholsames Schlafen
• 
Stressfreiheit
• Resilienz
• Selbstheilungskräfte aktivieren